Tomorrow, 19:30Full right nowBook direct
FlowLet the breath lead the body.
VinyasaBreath-led movement, one pose flowing into the next.
Length90 minutes
Class sizeUp to 22 people
© OpenStreetMapFrankenstraße 280Open in mapsYour facilitator
In Yoga Arts’s words
Vinyasa Flow ist ein dynamischer und kreativer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Der Ursprung liegt im Ashtangayoga, welches die Urform aller dynamischen Yogastile ist. Mit dem Fokus auf präzise Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen (Asanas) variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es gibt also keine feste Übungsabfolge wie beispielsweise im Ashtangayoga. Vinyasa Flow eignet sich ebenso für geübte Yogis und Yoginis, als auch für solche, die es noch werden möchten. Es sind die Körperhaltungen (Asanas) und die Atmung die im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt stehen. Wir werden körperlich und mental gefordert und vermehren dadurch unsere Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung: Während wir uns von einer Asana in die nächste begeben, sind wir wirklich im „Hier und Jetzt“. Der Körper wird in alle Richtungen bewegt. Es werden Vorbeugen, Rückbeugen, Dreh- und Umkehrhaltungen geübt und fließend miteinander verbunden. Auch die Ujjayi-Atmung (Rauschen in der Kehle) kann während der Yogapraxis angewendet werden. Flexibilität, Kraft, Balance, Konzentration und Entspannung werden gefördert.
Make it a ritual
Every Wednesday at 19:30.
Yoga Arts16 classes this week
Yoga Arts is a studio in Essen with classes in ashtanga and vinyasa. About 15 classes a week with 16 facilitators, busiest on Sundays and Tuesdays. Most classes start in the evening, after work.