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Thursday 5 November · 19:00 · with Rebekka

Yogalates

Find your center, inside and out.

StrongCore and pelvic floorFlexibilityBalanceCalmYogaPilatesAll levels
Thursday 5 November, 19:00Spots openBook with Freiraum Norderstedt
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length75 minutes
Class sizeUp to 12 people

Your facilitators

Barbara1 class in the next two weeksGentle · Hatha · YogaRebekka15 classes in the next two weeksYoga · Breathwork · Gentle · Mobility and stretch

In Freiraum Norderstedt’s words

Yogalates kombiniert die kräftigenden und stabilisierenden Übungen aus dem Pilates mit den fließenden Bewegungen, Dehnungen und bewusster Atmung des Yoga. So stärkst du deine Körpermitte, verbesserst deine Beweglichkeit und entwickelst ein besseres Körpergefühl. Freue dich auf ein ganzheitliches Training, das Kraft, Beweglichkeit, Balance und Entspannung miteinander verbindet. Unser neuer Yogalates-Kurs ist für alle geeignet, die ihrem Körper etwas Gutes tun und gleichzeitig neue Energie tanken möchten.

Make it a ritual

Every Thursday at 19:00.

Thu 5 Nov, 19:00 · RebekkaSpots openBook
Thu 12 Nov, 19:00 · RebekkaPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 19:00 · RebekkaPlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 19:00 · RebekkaPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Mon 2 Nov · 17:30 · 75 minFlow Yoga Let the breath lead the body. Freiraum Norderstedt · with DianaFlowVinyasa
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Tue 3 Nov · 19:15 · 75 minFlow Yoga Let the breath lead the body. Freiraum Norderstedt · with SteffiFlowVinyasa
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