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Sunday 1 November · 14:00 · with Sabrina, Svenja Reichelt

Sanftes Hatha-Yoga für den Rücken

Ease your lower back and stand taller.

GentleBackCalmYogaHathaAll levelsDrop-in classEarth
Sunday 1 November, 14:00Plenty of spaceBook with Sangha Yoga Norderstedt
GentleMove softly, at your own pace.
BackEase your lower back and stand taller.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length75 minutes
Class sizeUp to 12 people

Your facilitators

Sabrina1 class in the next two weeksYoga · Gentle · HathaSvenja Reichelt

In Sangha Yoga Norderstedt’s words

Diese ruhige und achtsame Yogastunde lädt dich ein, deinem Rücken Aufmerksamkeit zu schenken und neue Leichtigkeit im Körper zu finden. Durch sanfte Hatha-Yoga-Übungen mobilisieren wir die Wirbelsäule, lösen Spannungen und stärken gleichzeitig die stabilisierende Muskulatur von Rücken, Schultern und Rumpf. Der Fokus liegt auf bewusster Bewegung, ruhigem Atem und einer wohltuenden Ausrichtung der Haltungen. So können Kraft, Stabilität und gleichzeitig mehr Beweglichkeit entstehen. Diese Stunde ist ein wunderbarer Ausgleich zum vielen Sitzen im Alltag. Sie hilft, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und dem Rücken wieder Raum und Aufrichtung zu schenken. Eine Stunde, die dich stärkt, entspannt und dich mit einem Gefühl von Ruhe und Stabilität in den restlichen Tag begleitet. Die Stunde ist für alle Level geeignet.

Make it a ritual

Every Sunday at 14:00.

Sun 1 Nov, 14:00 · SabrinaPlenty of spaceBook
Sun 15 Nov, 14:00 · Svenja ReicheltPlenty of spaceBook
Sun 22 Nov, 14:00 · SabrinaPlenty of spaceBook

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