Meditation am Abend, Ankommen & Loslassen

Your facilitator

In Freiraum Norderstedt’s words

Mit einer kurzen, vorbereitenden Yoga-Praxis starten wir gemeinsam in einen ruhigen Sonntagabend. Die sanften Bewegungen helfen dabei, im Körper anzukommen, Spannungen loszulassen und den Kopf zur Ruhe zu bringen. Anschließend widmen wir uns ausführlich der Meditation. Durch bewusste Atemwahrnehmung, innere Sammlung und angeleitete meditative Übungen entsteht Raum, um Gedanken loszulassen, die eigene Mitte zu finden und tiefer zu entspannen. Die Meditation unterstützt dich dabei, mehr Ruhe und Klarheit zu entwickeln und achtsamer mit dir selbst zu sein. Ein Kurs für alle, die sich am Sonntagabend bewusst Zeit für sich nehmen, die Meditation vertiefen und mit mehr Gelassenheit und innerer Ruhe in die neue Woche starten möchten.

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