Pilates Healthy Back Special

In Pilates Loft Quickborn’s words

Pilates Healthy Back I Für einen starken & beweglichen Rücken 🤍 Langes Sitzen, Stress, einseitige Bewegungen, dein Rücken hat einiges zu tragen. In dieser Mini Kurs Serie mobilisierst du sanft deine Wirbelsäule, kräftigst deine stabilisierende Tiefenmuskulatur und löst Verspannungen. Mit klaren Anleitungen und bewussten Bewegungen nach den Pilates Prinzipien findest du zu einer aufrechten, entspannten Haltung zurück und spürst, wie gut deinem Rücken Bewegung tut. Geeignet für: alle, die ihren Rücken stärken und beweglich halten möchten, besonders bei sitzender Tätigkeit oder leichten Verspannungen. Für alle Levels geeignet. Bei akuten Beschwerden sprich bitte vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Ich freue mich auf dich! Herzlichst, Simone