Friday 13 November · 10:00 · with Davia
Yin-Yoga
Quiet the mind and soften the breath.
Friday 13 November, 10:00Plenty of spaceBook direct
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length75 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodRahlstedt
© OpenStreetMapRahlstedter Straße 49 , 22149 HamburgRahlstedt · Open in mapsYour facilitator
In Slow down Yoga’s words
Yin-Yoga – loslassen, entspannen & bei dir ankommen. Unser Alltag ist oft hektisch und schnell. Wir sind ständig im Außen, haben viel im Kopf und vergessen dabei manchmal, auf uns selbst zu hören. Yin-Yoga schenkt dir die Möglichkeit, innezuhalten, die Zeit für einen Moment stillstehen zu lassen und wieder ganz bei dir anzukommen. Die meisten Übungen finden entspannt im Liegen oder Sitzen statt und werden über längere Zeit gehalten. Mit Bolstern, Kissen und Yogaklötzen unterstützen wir deinen Körper dabei, bequem zur Ruhe zu kommen und Schritt für Schritt loszulassen. Durch sanfte, länger gehaltene Dehnungen sprechen wir auch das Bindegewebe sowie die Bereiche rund um Bänder und Sehnen an. So fördern wir deine Beweglichkeit und schenken deinem Körper Raum, sich zu öffnen und Spannungen loszulassen. Vor allem aber lernst du, nach innen zu schauen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Ruhe zu finden. Diese Achtsamkeit darf dich auch über die Yogamatte hinaus begleiten und dir helfen, im Alltag öfter innezuhalten und dir selbst Zeit zu schenken. Wichtig: Da wir uns im Yin-Yoga wenig bewegen und der Körper dabei auskühlen kann, trage bitte bequeme, warme Kleidung. Kuschelige Decken und warme Socken liegen sogar für dich bereit, damit du dich rundum wohlfühlen und tief entspannen kannst. Eine Auszeit nur für dich – zum Loslassen, Erden und einfach Sein.
Make it a ritual
Every Friday at 10:00, and every Monday at 19:00.
Slow down YogaRahlstedt · 14 classes this week
Slow down Yoga is a studio in Rahlstedt with classes in vinyasa and hatha. About 14 classes a week, busiest on Thursdays and Mondays. Most classes start in the morning.