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Thursday 5 November · 19:15 · with Marie

Yogalates

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorFocusYogaPilatesAll levelsDrop-in classFire
Thursday 5 November, 19:15Full right nowBook with yogaraum norderstedt
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
FocusArrive in one place: right here.
Length60 minutes
Class sizeUp to 11 people

Your facilitators

Boyana1 class in the next two weeksHatha · Strong · YogaMarie4 classes in the next two weeksYoga · Flow · Pilates · Strong

In yogaraum norderstedt’s words

Hier bekommst Du die ultimative Verbindung von Pilates und Yoga. Eine harmonische Verbindung in der Du die Vorteile beider Bewegungskonzepte im Zusammenspiel spüren kannst. Fließende Bewegungen stärken nicht nur deinen Körper, sondern lassen auch deinen Geist im Hier und Jetzt sein. Pilates trainiert die tiefe Core Muskulatur, sie ist der Bereich der Bauch- Beckenboden- Gesäß- und unteren Rückenmuskeln. Wenn dieses Zentrum gekräftigt ist, ermöglicht sie dem Rest des Körpers freie Beweglichkeit. Diese Klasse ist ein echtes Powerpaket, unterstützt durch die bewusste Atmung und mit viel Variation, stärkt es deine Konzentration und intensiviert die Übungen. Der Energiefluss im Körper wird dadurch angeregt. Absolut empfehlenswert für ALLE ! Lets move :-)

Make it a ritual

Every Thursday at 19:15.

Thu 5 Nov, 19:15 · MarieFull right now
Thu 12 Nov, 19:15 · MarieOne spot leftBook
Thu 19 Nov, 19:15 · MarieSpots openBook
Thu 26 Nov, 19:15 · MariePlenty of spaceBook

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