Reformer Strength & Control (Jumpboard)

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In G'Day Pilates’s words

Reformer Strength & Control with Jumpboard Un’evoluzione tecnica che sfida il controllo e la stabilità. Questa lezione integra il repertorio intermedio e avanzato con tenute importanti ed esercizi di equilibrio dinamico sulla macchina. Pensata per chi possiede già una buona consapevolezza corporea, richiede una solida capacità di stabilizzazione del tronco e delle spalle per muoversi nello spazio con precisione e fluidità. La lezione prevede l'uso della pedana per saltarein modo da sfidare il cuore con esercizi cardio, riattivare la circolazione e il sistema linfatico e stimolare la densità ossea. Livello della lezione: Intermedio / Avanzato. Richiede esperienza pregressa con il Reformer e stabilità nelle posizioni in piedi sulla macchina. Assenza di patologie alle articolazioni per cui sono sconsigliati i salti. Da portare: calzini antiscivolo, acqua, asciugamano. **** A technical evolution that challenges control and stability. This class integrates intermediate and advanced repertoire with intense isometric holds and dynamic balance exercises on the machine. Designed for those with established body awareness, it requires strong trunk and shoulder stabilization to move with precision and fluidity. The class includes the use of the jumpboard to challenge the heart with cardio exercises, reactivate circulation and the lymphatic system, and stimulate bone density. Class Level: Intermediate / Advanced. Requires prior experience with the Reformer and stability in standing positions on the machine. No issues in your joints for which jumps are not advised. To bring: Grip socks, water, towel.

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