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Tomorrow · 17:00 · with Emily

Neu 💫 Strength & Balance

Find your center, inside and out.

Core and pelvic floorBalanceStrengthAll levelsEarthFireRootSolar plexus
Tomorrow, 17:00Full right nowBook with ALL ABOUT HER - Trudering
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
BalanceFind your center, inside and out.
Length60 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodMaxvorstadt

Your facilitator

Emily2 classes in the next two weeksStrength

In All About Her’s words

Strength & Balance ist ein funktioneller Ganzkörperkurs mit besonderem Fokus auf die tiefliegende, stabilisierende Muskulatur, die Körpermitte und eine kontrollierte Bewegungsausführung. Im Mittelpunkt steht die gezielte Kräftigung von Bauch, Rücken, Beckenboden sowie der tiefen Rumpfmuskulatur. Funktionelle Kraftübungen werden mit Balance-, Koordinations- und Stabilitätselementen kombiniert. Dadurch werden nicht nur einzelne Muskelgruppen trainiert, sondern komplexe Bewegungsabläufe und das Zusammenspiel des gesamten Körpers verbessert. Der Fokus liegt dabei nicht auf maximaler Geschwindigkeit oder möglichst vielen Wiederholungen, sondern auf Bewegungsqualität, Kontrolle und bewusster Muskelaktivierung.

Make it a ritual

Every Sunday at 17:00.

Sun 1 Nov, 17:00 · EmilyFull right now
Sun 8 Nov, 17:00 · EmilySpots openBook
Sun 15 Nov, 17:00 · EmilyPlenty of spaceBook
Sun 22 Nov, 17:00 · EmilyPlenty of spaceBook

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BookOne spot left