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Tomorrow · 11:15 · with Sofia, Selina

Deep Strength

Find your strength and steadiness.

SweatStrengthAll levelsDrop-in classFireSolar plexus
Tomorrow, 11:15Full right nowBook with ALL ABOUT HER - Trudering
SweatTurn up the heat and let go.
Length60 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodMaxvorstadt

Your facilitators

Olha4 classes in the next two weeksSelina12 classes in the next two weeksStrength · SweatSofia12 classes in the next two weeks, also at ALL ABOUT HER - TruderingStrength · Strong · Breathwork · Mobility and stretch

In All About Her’s words

Deep Strength ist ein Ganzkörpertraining, das deine Ausdauer, Koordination, Kondition und Muskelstärke verbessert. Deep Strength Workout ist ein hochintensives Training. Es kombiniert Elemente aus verschiedenen Sportarten wie Yoga, Pilates und Functional Training. Das Hauptziel von Deep Strength ist es, den Körper in kurzer Zeit maximal zu fordern und somit sowohl die körperliche als auch die mentale Stärke zu steigern.Bei den einzelnen Übungen erkennt man das Zusammenspiel von Power und Entspannung - der gesamte Kurs vereint beides in sich. Die Übungen werden in einem intensiven Intervall-Format durchgeführt, wobei kurze Phasen der Anstrengung mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angekurbelt und die Fettverbrennung erhöht. Gleichzeitig stärkt das Training die Tiefenmuskulatur und sorgt dennoch für Ausgeglichenheit und Entspannung. Ehe du dich versiehst, fühlst du dich fitter, wacher und gesünder. Probier es unbedingt aus!

Make it a ritual

Every Sunday at 11:15, and every Wednesday at 08:15.

Sun 1 Nov, 11:15 · SofiaFull right now
Wed 4 Nov, 08:15 · SelinaFull right now
Sun 8 Nov, 11:15 · SofiaPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 08:15 · SelinaPlenty of spaceBook
Sun 15 Nov, 11:15 · SofiaPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 08:15 · SelinaPlenty of spaceBook
Sun 22 Nov, 11:15 · SofiaPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 08:15 · SelinaPlenty of spaceBook

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