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Thursday 5 November · 20:15 · with Ella

Pilates - End Of The Day Flow

Feel supported from the center.

GentleCore and pelvic floorCalmPilatesAll levelsDrop-in classFireSolar plexus
Thursday 5 November, 20:15Spots openBook with ALL ABOUT HER - Trudering
GentleMove softly, at your own pace.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length60 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodMaxvorstadt

Your facilitator

Ella2 classes in the next two weeksGentle · Pilates

In All About Her’s words

Willkommen zu meinem Pilates Classic Kurs - End Of The Day Flow! Erlebe ein ganzheitliches Training, das Körper, Atmung und Präzision verbindet. In meinem Pilates Kurs fördern wir gezielt deine Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und verbessern deine Körperhaltung. Durch präzise Übungen und bewusste Atmung findest du zu mehr Mobilität und innere Ruhe. Perfekt nach einem stressigen Tag! Pilates ist ein systematisches Körper formendes Ganzkörpertraining. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Mit Pilates trainieren wie unseren Körper bewusst, präzise und kontrolliert. Unser Pilates Classic Kurs konzentriert sich auf die traditionellen Prinzipien von Joseph Pilates, um deine Muskulatur auszugleichen und deine Körperhaltung zu verbessern. Du wirst verstehen, wie kontrollierte Bewegungen, Atmung und bewusste Ausrichtung deine Gesundheit und Fitness verbessern können. Ein Schlüsselmerkmal von Pilates ist die Betonung der Kernmuskulatur. Du wirst lernen, wie du deinen Rumpf stärkst, was zu einer besseren Haltung, einem stabilen Rücken und einem starken Körperkern führt. Hier bist du willkommen, deinen Körper auf sanfte Weise zu fördern und zu formen. Ich freu mich auf unsere gemeinsame Abendstunde. Deine Ella

Make it a ritual

Every Thursday at 20:15.

Thu 5 Nov, 20:15 · EllaSpots openBook
Thu 12 Nov, 20:15 · EllaPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 20:15 · EllaPlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 20:15 · EllaPlenty of spaceBook

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