Saturday 14 November · 18:30 · with Anja
Acu Yin Yoga
Quiet the mind and soften the breath.
Saturday 14 November, 18:30Plenty of spaceBook with Shift down yoga
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
YinLong, quiet holds that release deep tension.
Length75 minutes
Class sizeUp to 20 people
NeighborhoodMaxvorstadt
Your facilitator
In Shift down yoga’s words
Eine Acu Yin Yoga Stunde verbindet das lange, rezeptive Halten passiver Yoga-Haltungen mit der gezielten Stimulation von Akupressurpunkten entlang der traditionellen chinesischen Meridianlinien. Im Gegensatz zu dynamischen Stilen liegt der Fokus hier auf der Aktivierung des parasympathischen Nervensystems, der Befreiung von Bindegewebe (Faszien) und dem Ausgleich der Lebensenergie (Qi bzw. Prana). Die Akupressurpunkte werden ausführlich erklärt, gesucht und gedrückt. Vorkenntnisse im Yin Yoga oder Akupressur nicht nötig, Neugierde und Interesse von Vorteil. Der Druck der Akupressur Punkte erfolgt manuell oder per Akupressur Pen (vor Ort erhältlich) durch die Teilnehmer direkt.
Make it a ritual
Every Saturday at 18:30.