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Wednesday 4 November · 07:00 · with Ines

Golden Hour Yoga

Find your center, inside and out.

FlowBalanceFocusYogaMeditationVinyasaHathaAll levels
Wednesday 4 November, 07:00Plenty of spaceBook with Shift down yoga
FlowLet the breath lead the body.
BalanceFind your center, inside and out.
FocusArrive in one place: right here.
Length60 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodMaxvorstadt

Your facilitator

Ines2 classes in the next two weeksFlow · Hatha · Meditation · Vinyasa

In Shift down yoga’s words

Hatha Yoga & Vinyasa Dein bewusster Start in einen klaren und gut gelaunten Tag. Diese morgendliche Yogastunde bringt dich in deine Kraft und schenkt dir Leichtigkeit für den ganzen Tag. Wir starten achtsam mit einer kurzen Atemübung, setzen gemeinsam eine Intention und stimmen uns mit einer dynamischen Meditation auf den Tag ein. Im anschließenden Flow aktivieren wir den Körper durch Sonnengrüße, sanfte Mobilisation und kraftvolle Haltungen. Die Sequenz baut sich fließend auf, mit Fokus auf Erdung, Aufrichtung und innerer Balance. In der letzten Phase lassen wir die Bewegung zur Ruhe kommen und schaffen Raum für Integration. Diese Stunde schenkt dir Fokus, Energie und ein offenes Herz, für alles, was vor dir liegt.

Make it a ritual

Every Wednesday at 07:00.

Wed 4 Nov, 07:00 · InesPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 07:00 · InesPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 07:00 · InesPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 07:00 · InesPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Sun 1 Nov · 18:00 · 75 minMaxvorstadtSunday Flow Quiet the mind and soften the breath. Shift down yoga · with ShabnamFlowVinyasa
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