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Tuesday 17 November · 20:00 · with Eli

Magic Breath Journey for Deep Sleep

Quiet the mind and soften the breath.

RestoreCalmSleepReleaseBreathworkAll levelsDrop-in classEarth
Tuesday 17 November, 20:00Plenty of spaceBook with Shift down yoga
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
SleepWind down so the night can hold you.
Length60 minutes
NeighborhoodMaxvorstadt

Your facilitator

Eli3 classes in the next two weeksYoga · Restore · Yin · Flow

In Shift down yoga’s words

Eine Stunde zum Ankommen, Loslassen und Eintauchen in tiefe Entspannung. Mit sanften Atemtechniken und bewusster Körperwahrnehmung darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen und dein Körper den Stress des Tages langsam loslassen. Wir schaffen Raum, um vom Denken wieder mehr ins Spüren zu kommen und nutzen dabei den Atem als Anker. Ein wohltuender Ausklang des Tages, der dich dabei unterstützt, zur Ruhe zu finden, neue Kraft zu schöpfen und entspannt in den Abend zu gehen.

Make it a ritual

Every Tuesday at 20:00.

Tue 17 Nov, 20:00 · EliPlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 20:00 · EliPlenty of spaceBook

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