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Tuesday 3 November · 07:00 · with Jule

Rise and Flow

Find your center, inside and out.

FlowBalanceFocusYogaMeditationVinyasaHathaAll levels
Tuesday 3 November, 07:00Plenty of spaceBook with Shift down yoga
FlowLet the breath lead the body.
BalanceFind your center, inside and out.
FocusArrive in one place: right here.
Length60 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodMaxvorstadt

Your facilitator

Jule2 classes in the next two weeksFlow · Hatha · Meditation · Vinyasa

In Shift down yoga’s words

In dieser 60-minütigen Hatha-Vinyasa-Yoga-Stunde startest du bewusst und achtsam in den Tag.Mit sanftem Pranayama und einer kurzen Meditation schaffen wir Raum, um anzukommen, den Geist zu klären und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Anschließend fließen wir durch harmonische Hatha-Vinyasa-Sequenzen, die den gesamten Körper kräftigen, mobilisieren und beleben. Atem und Bewegung verbinden sich zu einem ruhigen, zugleich kraftvollen Flow, der dich dabei unterstützt, Prana – deine Lebensenergie – zu sammeln und frei fließen zu lassen. Dynamische Bewegungen, ausgewählte Haltungen und bewusste Übergänge fördern Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Balance. Dabei bleibt genügend Raum, um die Praxis mit Achtsamkeit und Leichtigkeit zu erleben. Abgerundet wird die Stunde durch entspannende Elemente und eine wohltuende Endentspannung. So startest du ausgeglichen, gestärkt und mit frischer Energie in den Tag.

Make it a ritual

Every Tuesday at 07:00.

Tue 3 Nov, 07:00 · JulePlenty of spaceBook
Tue 10 Nov, 07:00 · JulePlenty of spaceBook
Tue 17 Nov, 07:00 · JulePlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 07:00 · JulePlenty of spaceBook

If this speaks to you

Sun 1 Nov · 18:00 · 75 minMaxvorstadtSunday Flow Quiet the mind and soften the breath. Shift down yoga · with ShabnamFlowVinyasa
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