Saturday 21 November · 14:30 · with Denise
Workshop: Chakra Journey
Movement, breath and stillness in one practice.
Saturday 21 November, 14:30Plenty of spaceBook with Shift down yoga
Length150 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodMaxvorstadt
Your facilitator
In Shift down yoga’s words
Eine Reise durch deine sieben Chakren Manchmal wissen wir längst, was uns fehlt – wir spüren es nur nicht mehr. In dieser zweiteiligen Workshop-Reihe nehmen wir uns Zeit, wieder genauer hinzuhören: auf unseren Körper, unsere Energie, unsere Bedürfnisse und auf das, was in uns in Bewegung kommen möchte. Wir reisen durch die sieben Chakren – nicht als theoretisches Konzept, sondern ganz körperlich, sinnlich und intuitiv. WORKSHOP I – ROOT TO HEART Die unteren Chakren & die Kraft der Mitte Wir widmen uns Muladhara, Svadhisthana und Manipura und gehen damit den Themen Erdung, Sicherheit, Lebensfreude, Kreativität, Selbstwert und persönliche Kraft auf den Grund. Das Herzchakra bildet dabei unsere Mitte: die Verbindung zwischen Körper und Gefühl, zwischen Festhalten und Loslassen, zwischen „Ich“ und „Wir“. WORKSHOP II – HEART TO SOUL Die oberen Chakren & die Kraft der Verbindung Von Anahata aus bewegen wir uns nach oben zu Vishuddha, Ajna und Sahasrara. Es geht um Ausdruck, Wahrheit, Intuition, innere Klarheit und die Frage, was uns über unser eigenes Ich hinaus mit etwas Größerem verbindet. Was dich erwartet Yoga, Meditation, Atem, Körperwahrnehmung, kleine Rituale und Zeit für dich. Ein besonderes Element wird das individuelle Auspendeln der Chakren mit ausgewählten Edelsteinen sein. Dabei geht es nicht darum, etwas zu „bewerten“ oder richtig und falsch festzustellen, sondern darum, neugierig wahrzunehmen: Was fühlt sich offen an? Wo ist Ruhe? Wo spürst du Bewegung oder Widerstand? Die Steine begleiten uns dabei als haptische und intuitive Anker. Zwischen den einzelnen Sequenzen bleibt Raum für Journaling, Austausch und deine ganz persönliche Wahrnehmung. Du musst nichts können, nichts glauben und nichts leisten.Du darfst einfach neugierig sein. Die beiden Workshops können einzeln oder als gesamte Chakra Journey gebucht werden. Vielleicht ist es Zeit, wieder ein bisschen näher bei dir anzukommen. Dauer: ca. 2,5–3 Stunden pro Workshop Teilnehmerzahl: begrenzt auf max. 10 Teilnehmer Workshop I: Root to Heart 21.11. 14:30-17:00 Uhr Workshop II: Heart to Soul 22.11. 14,30-17:00 Uhr Einzeln buchbar für je 69€ oder als komplette Reise für 125€ durch alle sieben Chakren.