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Friday 6 November · 07:00 · with Lisa

Yoga & Mobility

Arrive in one place: right here.

FlowCalmFocusYogaBreathworkVinyasaHathaAll levels
Friday 6 November, 07:00Plenty of spaceBook with Shift down yoga
FlowLet the breath lead the body.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
FocusArrive in one place: right here.
Length60 minutes
Class sizeUp to 15 people
NeighborhoodMaxvorstadt

Your facilitator

Lisa3 classes in the next two weeksYoga · Breathwork · Flow · Hatha

In Shift down yoga’s words

Ein Hatha Vinyasa Flow, der langsam beginnt und sich Schritt für Schritt aufbaut, damit du Beweglichkeit und Kraft im Rhythmus deines Atems entdecken kannst. Zum Ankommen im Hier und Jetzt wecken wir den Körper mit Pranayama und dem Duft von Aromaöl. Danach entfaltet sich eine dynamische Sequenz, die sich nach und nach steigert. Du erkundest deinen Bewegungsspielraum, spürst deine Beweglichkeit und erlebst, wie stark du bist. In der letzten Phase führt dich eine kurze Entspannung zur Ruhe, beruhigt dein Nervensystem und lässt die Praxis in dir nachwirken. Mit deinem Einverständnis schenkt dir „The Power of Touch“ ein Gefühl von Sicherheit, sodass du dich gehalten, präsent und entspannt fühlst. Du gehst wach, geerdet und kraftvoll aus der Stunde, innerlich ruhig, bereit deinen Tag zu starten.

Make it a ritual

Every Friday at 07:00.

Fri 6 Nov, 07:00 · LisaPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 07:00 · LisaPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 07:00 · LisaPlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 07:00 · LisaPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Sun 1 Nov · 18:00 · 75 minMaxvorstadtSunday Flow Quiet the mind and soften the breath. Shift down yoga · with ShabnamFlowVinyasa
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