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Wednesday 4 November · 19:45 · with Claudia

From Flow TO Slow

Move softly, at your own pace.

FlexibilityCalmYogaBreathworkMeditationHathaYinAll levels
Wednesday 4 November, 19:45Plenty of spaceBook with YAMA YOGA
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
HathaSteady, held poses that ground you.
Length75 minutes
Class sizeUp to 24 people

Your facilitator

Claudia4 classes in the next two weeksMeditation · Hatha · Breathwork · Yoga

In YAMA YOGA’s words

Dieser Kurs verbindet das Beste aus zwei Welten: die aktivierende, strukturierende Energie des Hatha Yoga mit der tiefen, loslassenden Ruhe des Yin Yoga. Wir starten gemeinsam in der Bewegung im Außen und leiten dich Schritt für Schritt in die Stille deines Inneren. Im ersten Teil baust Du Stabilität auf, stärkst deine Tiefenmuskulatur und förderst deine körperliche sowie mentale Aufrichtung. Jede Bewegung wird dabei vom Atem getragen. Im zweiten Teil der Stunde wechseln wir ganz bewusst in den passiven Modus. Durch lang gehaltene, sanfte Yin-Yoga-Positionen sinkst du tief in die Entspannung. Dabei dehnen wir das Fasziengewebe, lösen tiefsitzende Blockaden und signalisieren deinem Nervensystem loszulassen. Eingerahmt wird diese Reise von Atemübungen und einer abschließenden, geführten Meditation. Das Ergebnis ist eine nachhaltige Beruhigung deines gesamten Körpers, neue Klarheit im Geist und ein tiefes Gefühl von innerer Balance.

Make it a ritual

Every Wednesday at 19:45.

Wed 4 Nov, 19:45 · ClaudiaPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 19:45 · ClaudiaPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 19:45 · ClaudiaPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 19:45 · ClaudiaPlenty of spaceBook

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