Rückenyoga 10x 75Min // Freitag 10:00

Your facilitator

In YAMA YOGA’s words

Rückenyoga – Modernes Rückentraining für einen starken, flexiblen Rücken In diesem Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das gezielt auf die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule ausgerichtet ist. Mit modernen Übungen und fließenden Sequenzen lernst du, deine Körperwahrnehmung zu verbessern, Rückenbeschwerden vorzubeugen und eine gesunde, aufrechte Körperhaltung zu fördern. Das Ziel des Rückenyoga ist es, einen starken und zugleich entspannten Rücken zu entwickeln sowie einen freien Schulter- und Nackenbereich zu erhalten. Dadurch unterstützt du nicht nur deine physische Gesundheit, sondern förderst auch dein allgemeines Wohlbefinden und deine Lebensqualität. Was dich erwartet: · Gezielte Übungen zur Stärkung und Mobilisierung der Rückenmuskulatur · Dehnungsübungen, die Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessern · Anleitung zu einer achtsamen Körperwahrnehmung, die dir hilft, deine Haltung zu optimieren · Ein modernes, abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Yogaübende geeignet ist Organisatorisches: Dieser Kurs ist ein fester Kurs mit verbindlichen Terminen. Versäumte Stunden können nicht nachgeholt oder auf andere Kurse übertragen werden. Wie funktioniert ein Krankenkassenkurs? Rückenyoga ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Damit du eine Erstattung erhältst, musst du an mindestens 80 Prozent der Stunden teilnehmen. Am Ende des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichst.

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