Thursday 5 November · 09:30 · with Anja
Yoga Basic
Movement, breath and stillness in one practice.
Thursday 5 November, 09:30Plenty of spaceBook with YAMA YOGA
GentleMove softly, at your own pace.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length90 minutes
Class sizeUp to 24 people
Your facilitator
In YAMA YOGA’s words
Hier buchst du einen Restplatz des festen Kurses YOGA BASIC, der am 17.9.25 startet. Die Stunden bauen aufeinander auf, und werden fortgeschrittener! Yoga Basic – Dein Einstieg in die Welt des Yoga Yoga Basic ist die ideale Klasse für alle, die Yoga von Grund auf kennenlernen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. In einer ruhigen, strukturierten Atmosphäre üben wir gemeinsam die Grundlagen des Yoga und schaffen damit ein starkes Fundament für deine persönliche Praxis. Im Mittelpunkt stehen Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und angeleitete Meditationen. Jede Übung wird verständlich erklärt, Schritt für Schritt aufgebaut und mit Zeit für achtsames Erspüren vermittelt. So entsteht Sicherheit in der Ausführung und Vertrauen in die eigene Körperwahrnehmung. Durch die Regelmäßigkeit der Stunden und die verbindliche Kursstruktur kann sich Yoga nachhaltig entfalten – körperlich, mental und emotional. Was dich erwartet: · Eine gründliche Einführung in die wichtigsten Yogahaltungen · Atem- und Entspannungsübungen zur Stressreduktion und Regeneration · Ein achtsamer, undogmatischer Zugang zur Yogapraxis · Raum für Fragen und individuelles Üben Yoga Basic schenkt dir eine stabile Grundlage für mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und innere Ruhe – ganz in deinem Tempo. Willkommen auf der Matte.
Make it a ritual
Every Thursday at 09:30.