Yoga Basic // Donnerstag 09:30

Your facilitator

In YAMA YOGA’s words

Yoga Basic – Dein Einstieg in die Welt des Yoga Yoga Basic ist der ideale Kurs für alle, die Yoga von Grund auf kennenlernen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. In einer ruhigen, strukturierten Atmosphäre üben wir gemeinsam die Grundlagen des Yoga und schaffen damit ein starkes Fundament für deine persönliche Praxis. Im Mittelpunkt stehen Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und angeleitete Meditationen. Jede Übung wird verständlich erklärt, Schritt für Schritt aufgebaut und mit Zeit für achtsames Erspüren vermittelt. So entsteht Sicherheit in der Ausführung und Vertrauen in die eigene Körperwahrnehmung. Durch die Regelmäßigkeit der Stunden und die verbindliche Kursstruktur kann sich Yoga nachhaltig entfalten – körperlich, mental und emotional. Die feste Gruppe unterstützt dich dabei, dranzubleiben und deine Praxis achtsam wachsen zu lassen. Was dich erwartet: · Eine gründliche Einführung in die wichtigsten Yogahaltungen · Atem- und Entspannungsübungen zur Stressreduktion und Regeneration · Ein achtsamer, undogmatischer Zugang zur Yogapraxis · Raum für Fragen und individuelles Üben · Eine kleine, konstante Gruppe für ein vertrautes Lernumfeld Organisatorisches: ieser Kurs ist ein fester Kurs mit verbindlichen Terminen. Versäumte Stunden können nicht nachgeholt oder auf andere Kurse übertragen werden. Wie funktioniert ein Krankenkassenkurs?Yoga Basic ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Voraussetzung für die Erstattung ist die Teilnahme an mindestens 80 Prozent der Stunden. Nach Kursende erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichst. Yoga Basic schenkt dir eine stabile Grundlage für mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und innere Ruhe – ganz in deinem Tempo. Willkommen auf der Matte.

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