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Tuesday 3 November · 10:30 · with Nadine

Pilates Postnatal mit Baby

Feel supported from the center.

GentleCore and pelvic floorPilatesAll levelsPostnatalParent and childDrop-in classFire
Tuesday 3 November, 10:30Filling upBook with YoDini
GentleMove softly, at your own pace.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 6 people
NeighborhoodBlumenau

Your facilitator

Nadine55 classes in the next two weeksPilates · Strong · Yoga · Gentle

In YoDini’s words

Dieser Pilateskurs richtet sich an Mütter, die nach abgeschlossener Rückbildung und frühestens ab dem 4. Monat nach der Geburt wieder in ein gezieltes Training einsteigen möchten. Im Fokus stehen der behutsame Aufbau der Tiefenmuskulatur, insbesondere von Beckenboden und Körpermitte, sowie die Kräftigung des gesamten Körpers. Durch kontrollierte Pilatesübungen verbessern wir Stabilität, Haltung und Beweglichkeit und unterstützen dich dabei, wieder Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln. Der Kurs hilft, typische Belastungen des Alltags mit Baby auszugleichen und dich Schritt für Schritt zu stärken. Der Kurs eignet sich für alle Mütter nach der Rückbildungsphase – unabhängig von Vorerfahrung. Dein Baby ist herzlich willkommen. Bring bitte ein großes Handtuch oder eine Decke für dein Baby mit und alles andere, was dein Baby benötigt. Benutzte Windeln nach der Stunde bitte wieder mit nach Hause nehmen.

Make it a ritual

Every Tuesday at 10:30.

Tue 3 Nov, 10:30 · NadineFilling upBook
Tue 10 Nov, 10:30 · NadineFilling upBook
Tue 17 Nov, 10:30 · NadinePlenty of spaceBook
Tue 24 Nov, 10:30 · NadinePlenty of spaceBook

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