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Tomorrow · 17:00 · with Nadine

Yoga X Pilates für Schwangere

Feel supported from the center.

GentleCore and pelvic floorYogaPilatesFirst class everPrenatalDrop-in classFire
Tomorrow, 17:00Spots openBook with YoDini
GentleMove softly, at your own pace.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 10 people
NeighborhoodBlumenau

Your facilitator

Nadine55 classes in the next two weeksPilates · Strong · Yoga · Gentle

In YoDini’s words

Dieser Kurs verbindet sanfte Yogaelemente mit gezielten Pilatesübungen und begleitet dich achtsam durch deine Schwangerschaft. Durch fließende Bewegungen, bewusste Atmung und eine sanfte Kräftigung wird dein Körper gestärkt, deine Beweglichkeit gefördert und eine stabile Mitte aufgebaut – eine wertvolle Unterstützung auch für die Zeit nach der Geburt. Gleichzeitig entsteht Raum für Entspannung, Körperwahrnehmung und die bewusste Verbindung zu deinem Baby. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass du dich sicher und gut begleitet fühlen kannst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich.

Make it a ritual

Every Monday at 17:00.

Mon 2 Nov, 17:00 · NadineSpots openBook
Mon 9 Nov, 17:00 · NadinePlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 17:00 · NadinePlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 17:00 · NadinePlenty of spaceBook

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