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Wednesday 11 November · 19:30 · with Doreen

Achtsamkeitstraining (8-wöchiger Kurs)

Quiet the mind and soften the breath.

CalmMeditationMindfulnessAll levelsCourseEtherCrown
Wednesday 11 November, 19:3090 minBook with Zeitharmonie
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length90 minutes

Your facilitator

Doreen9 classes in the next two weeksMeditation · Gentle · Mobility and stretch · Mindfulness

In Zeitharmonie’s words

+++ Buchung nur über www.zeitharmonie.de/achtsamkeitstraining +++ Im stressigen Alltag ist Achtsamkeit sehr selten. Oft sind die Gedanken bereits beim Aufwachen am Morgen schon bei den Dingen, die am Tag anstehen, oder sie kreisen um eine bestimmte Situation, die innere Unruhe, Sorgen oder Unwohlsein auslöst. In Zeiten mit hoher Belastung in Job- und Privatleben ist es besonders wichtig, achtsam zu sein und den Autopiloten abzustellen.Kursinhalte · … Grundlagen der Achtsamkeit, · … Elemente der Achtsamkeit, · … Analyse der eigenen Stressverstärker, · … Erarbeitung einer individuellen, stressreduzierten Haltung, · … Stress und seine Folgen verstehen, · … Achtsamkeitsübungen, · … Entspannungsübungen und Meditationen, · … Transfer in den Alltag, · … Kraft der eigenen Ressourcen sowie · … Umgang mit Gedankenkarussellen. +++ Mehr Infos und Buchung nur www.zeitharmonie.de/achtsamkeitstraining +++

Make it a ritual

Every Wednesday at 19:30.

Wed 11 Nov, 19:30 · DoreenBook
Wed 18 Nov, 19:30 · DoreenBook
Wed 25 Nov, 19:30 · DoreenBook

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