Easy Evening Yoga for beginners (Anfänger)

Your facilitator

In Zeitharmonie’s words

Mit dem Easy Evening Yoga nimmst du dir bewusst Zeit für dich und lässt den Tag entspannt ausklingen. Diese sanfte und belebende Yogastunde hilft dir, zur Ruhe zu kommen und den Alltag loszulassen. Durch einfache Dehnungen, achtsames Atmen und fließende Bewegungen aktivierst du Körper und Geist, stärkst deine Flexibilität und findest neue Balance. Alle Übungen werden gut erläutert, so dass du sie durchführen kannst, ohne Vorkenntnisse haben zu müssen. Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, und eine Matte. Wenn du keine eigene Matte hast, kannst du dir im Studio eine ausleihen. Die Stunde findet mit mindestens drei Teilnehmenden statt. Wird Mindesteilnehmerzahl nicht erreicht, wird die Stunde 2 Stunden vor Beginn storniert. Diese Stunde wird in englischer Sprache unterrichtet. Olga spricht aber auch deutsch und polnisch. Neben dem gängigen Stundenprogramm bietet Zeitharmonie ein breites Programm: Retreats, kostenfreie Gesprächsrunden, Lesungen, Kurse zu Stressmanagement, Achtsamkeit oder Meditation sowie Beratungsmöglichkeiten rund um Stress, Burnout, Trauer, ADHS u.v.m. Der Newsletter und mehr unter www.zeitharmonie.de. - - - - - - - - - With Easy Evening Yoga, you intentionally take time for yourself and let your day wind down in a relaxed way. This gentle and revitalizing yoga class helps you find calm and release the stresses of daily life. Through simple stretches, mindful breathing, and flowing movements, you activate your body and mind, improve your flexibility, and restore your balance. All exercises are clearly explained, so you can do them without needing any prior experience. All you need is comfortable clothing that allows you to move freely and a mat. If you don’t have your own, you can borrow one at the studio. This class is taught in English! +++ On June 16, Henrike will teach the lesson in German. +++ The class will take place with a minimum of three participants. If the minimum number of participants is not reached, the class will be cancelled 2 hours before it starts.

Make it a ritual

Every Tuesday at 17:45.