Vinyasa Yoga-Flow

Your facilitators

In Zeitharmonie’s words

Diese Stunde lädt dich dazu ein, nach einem langen Tag bewusst abzuschalten, durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen. Statt weiter im Kopf zu sein, darfst du hier in Bewegung kommen, Spannungen lösen und neue Leichtigkeit im Körper spüren. Nach einem angenehmen Warm-up erwartet dich ein fließender Yoga-Flow, der sanft kräftigt, mobilisiert und dehnt. Die Bewegungen werden bewusst mit dem Atem verbunden und helfen dir dabei, den Alltag für einen Moment loszulassen, Stress abzubauen und dich gleichzeitig entspannt und gestärkt zu fühlen. Der Fokus liegt nicht auf Leistung oder Perfektion, sondern auf einem guten Körpergefühl und einer Praxis, die dir wirklich guttut. Ein wohltuender Ausgleich zum oft vollen und schnellen Alltag. Eine entspannende Endruhe rundet die Stunde ab und schenkt dir einen ruhigen, klaren Übergang in den Abend. Damit gehst du nicht nur ausgepowert, sondern gelöst, erfrischt und mit mehr innerer Ruhe nach Hause. Die Stunde findet mit mindestens drei Teilnehmenden statt. Wird Mindesteilnehmerzahl nicht erreicht, wird die Stunde 2 Stunden vor Beginn storniert. Neben dem gängigen Stundenprogramm bietet Zeitharmonie ein breites Programm: Retreats, kostenfreie Gesprächsrunden, Lesungen, Kurse zu Stressmanagement, Achtsamkeit oder Meditation sowie Beratungsmöglichkeiten rund um Stress, Burnout, Trauer, ADHS u.v.m. Der Newsletter und mehr unter www.zeitharmonie.de.

Make it a ritual

Every Thursday at 19:15.