Yin Yoga & Akupressur bei Kerzenschein

Your facilitator

In Zeitharmonie’s words

Vertrauen und Standfestigkeit für den Winter Die Tage werden kurz und kalt, es beginnt jetzt die Wasserphase, die Zeit von Niere und Blase. Die Energiebahnen dieser Organe gelten als Wurzel von Vertrauen und Standfestigkeit: Wer hier stark ist, steht fester im Leben und trägt Unsicherheit leichter. In dieser Stunde bleibst du in ruhigen, lang gehaltenen Haltungen, in denen du nichts leisten musst, einfach sein darfst und dabei spürst wie sich durch das Nichttun Energie in dir entfaltet. Dazu kommt sanfte Selbstakupressur, die du danach auch zu Hause nutzen kannst. Das erwartet dich · ⁠Lange, ruhige Haltungen, in denen der Körper weich werden darf · ⁠Einfache Akupressur-Griffe für Niere- und Blase · ⁠Eine lange Endentspannung, in der alles nachwirkt Du gehst warm und ruhig aus der Stunde: Mit einem weicheren Rücken, einem leiseren Kopf und dem Gefühl, geerdet und entspannt auf deinen Beinen zu stehen. Vorkenntnisse brauchst du nicht. Bring bequeme, warme Kleidung, Socken und gern eine Decke mit. Wenn du schwanger bist oder akute Verletzungen, Entzündungen oder Herz-Kreislauf-Beschwerden hast, gib der Sandra, der Trainerin, vorher kurz Bescheid.

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