Atelier Yin Yoga - Hiver

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In Académie Yoga Ayurveda Sagesse Et Harmonie’s words

L’art de traverser l’hiver — Yin Yoga, méridiens & Ayurveda Un atelier pour préparer la saison froide, cultiver sa chaleur intérieure et découvrir des pratiques pour prendre soin de soi tout au long de l’hiver. À travers les regards croisés de la médecine traditionnelle chinoise et de l’Ayurveda, nous explorerons cette saison qui invite à ralentir, à se ressourcer et à trouver un rythme plus doux. Au programme : • Comprendre l’énergie de l’hiver : découverte de l’élément Eau et des méridiens du Rein et de la Vessie, traditionnellement associés à cette saison en médecine chinoise. L’Ayurveda apportera un éclairage complémentaire sur les doshas Vata et Kapha, ainsi que sur Agni, le « feu digestif ». • Une heure de Yin Yoga : une pratique autour des méridiens du Rein et de la Vessie, associant postures tenues dans la durée, attention au souffle et écoute des sensations. • L’art de l’assiette et les rituels d’hiver : des idées de repas chauds, des épices et des infusions à découvrir, ainsi qu’une initiation aux principes de l’auto-massage à l’huile. Des gestes simples pour accompagner la saison avec douceur. • Un temps d’échange pour partager vos ressentis et poser vos questions. Un petit livret vous sera remis avec deux à trois recettes d’hiver et un schéma des méridiens, pour prolonger les découvertes à la maison. Durée : 2 h 30 · Tarif : 50 €

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