Vinyasa DÉButants

Your facilitator

In Académie Yoga Ayurveda Sagesse Et Harmonie’s words

Classe est limité à 8 pratiquants. Ce cours est destiné aux personnes qui n'ont aucune expérience du Yoga, et aussi aux pratiquants du Hatha Yoga qui désirent découvrir la pratique du Vinyasa Yoga. Les classes de Vinyasa synchronisent respiration et mouvement à travers une séquence de postures fluides, suivies de séquences-transition (vinyasas) durant lesquelles les postures sont tenues plus longtemps. Le Vinyasa contient des éléments dérivés de l'Ashtanga Yoga comme les Salutations au Soleil, la respiration Ujjayi, les bandhas (fermetures énergétiques) et les drishti (la direction du regard, de l’attention). Cependant, contrairement à l'Ashtanga Yoga, il n'y a pas de notion de 'série' dans le Vinyasa. Aucune séquence d’asanas est prédéfinie. L'enseignant conçoit son cours qui permet de connecter postures et mouvement synchronisés avec la respiration. Les asanas, les vinyasas et le pranayama sont organisés en séquence de manière créative, afin de développer une conscience interne chez le pratiquant, de stimuler la chaleur du corps et d’explorer les effets énergétiques. Des séquences peuvent s'organiser en musique pour accompagner le rythme et la fluidité du cours.

Make it a ritual

Every Sunday at 11:45, and every Monday at 19:30.