Air - Breathwork & Meditation

Your facilitators

In Alkemy Soul 1040’s words

In dieser Einheit dreht sich alles um den Atem. Es erwartet dich eine Übungsreise aus Pranayama (traditionelle Atemübungen), Kriya (Energielenkungstechniken) und moderne Breathwork, die dein ganzes System reinigt, aktiviert und regeneriert. Durch das bewusste Lenken der Atmung lernst du deinen Fokus effizienter zu halten und deinen Energiehaushalt zu meistern. Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist und spielt somit eine wesentliche Rolle um unsere Gesundheit auf allen Ebenen des Seins zu stärken. Die Klasse wird hauptsächlich im Sitzen ausgeführt und endet mit einer integralen Meditation. Diese Klasse ist nicht empfohlen bei Schwangerschaft (besonders 1. Trimester!), Epilepsie, Panikattacken und hohem Blutdruck. Bitte die Lehrerin in allen Fällen vor der Klasse von bestehenden oder vergangenen gesundheitlichen Einschränkungen zu informieren. ---- (EN) This class is all about the breath. Expect an inspiring sequence of Pranayama (traditional Yogic breathing techniques), Kriya (purifying and activating techniques) and modern Breathwork that will cleanse, activate and regenerate your whole energy system. By increasing awareness of your own breath, you also increase awareness of your energy resources and will gain a finer understanding of how to take care of your resources more consciously in everyday life. These practices will empower you and make you feel more alert and alive. The breath is the bridge between body and mind and therefore plays a major role in the overall health of your being. The practice is done mostly seated and finishes with an integrative meditation. This class is not recommended for pregnant women (especially during the first trimester!), those with epilepsy, panic attacks, or high blood pressure. Please inform the teacher of any current or past health conditions before class.

Make it a ritual

Every Tuesday at 17:45, and every Wednesday at 16:00, and every Sunday at 12:30.