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Sunday 1 November · 19:00 · with Ada

yin

Loosen stiffness and move with ease.

RestoreJoints and mobilityFlexibilityCalmYogaYinDrop-in classEarth
Sunday 1 November, 19:00Plenty of spaceBook with before sunrise
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length90 minutes
Class sizeUp to 16 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Mariahilf

Your facilitator

Ada4 classes in the next two weeksYoga · Pilates · Restore · Strong

In before sunrise’s words

Yin Yoga, von Paul Grilley entwickelt, ist eine ruhige und meditative Praxis, die sich auf das lange Halten von Asanas konzentriert, um tief in die Faszien und das Bindegewebe einzuwirken. Anders als im dynamischen Ashtanga Yoga werden die Positionen passiv und ohne Muskelanspannung eingenommen, oft über mehrere Minuten. Dies fördert nicht nur die Flexibilität, sondern auch die Entspannung und Regeneration des gesamten Körpers. Yin Yoga hilft, Verspannungen zu lösen und die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern, während gleichzeitig das Nervensystem beruhigt wird. Ideal für alle, die nach mehr innerer Ruhe, Achtsamkeit und einem Ausgleich zum hektischen Alltag suchen.

Make it a ritual

Every Sunday at 19:00.

Sun 1 Nov, 19:00 · AdaPlenty of spaceBook
Sun 8 Nov, 19:00 · AdaPlenty of spaceBook
Sun 15 Nov, 19:00 · AdaPlenty of spaceBook
Sun 22 Nov, 19:00 · AdaPlenty of spaceBook

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