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Monday 9 November · 19:45 · with Melitta

Yoga Basiskurs

Movement, breath and stillness in one practice.

YogaAshtangaFirst class everDrop-in classEarthFire
Monday 9 November, 19:4575 minBook with before sunrise
AshtangaA set sequence practiced with devotion.
Length75 minutes
Class sizeUp to 14 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Mariahilf

Your facilitator

Melitta4 classes in the next two weeksYoga · Ashtanga · Mysore

In before sunrise’s words

Du möchtest mit Yoga beginnen oder deine Basics neu aufbauen? In diesem Kurs lernst du Ashtanga Yoga Schritt für Schritt kennen. Atem und Bewegung zu verbinden. Sonnengrüße, erste Positionen. Du lernst was Drishti und Bandhas sind und wie du sie in deine Praxis einbauen kannst. Kraft aufbauen, beweglicher werden und den eigenen Körper bewusster wahrnehmen. Nicht, um alles sofort zu können – sondern um eine Praxis zu entwickeln, die sich gut und sicher anfühlt: mit Ruhe, Fokus und einem gleichmäßigen Atem.

Make it a ritual

Every Monday at 19:45.

Mon 9 Nov, 19:45 · MelittaBook
Mon 16 Nov, 19:45 · MelittaBook
Mon 23 Nov, 19:45 · MelittaBook

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