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Thursday 5 November · 18:15 · with Nuray

4 Wochen Pilates Geräte Kurs, Anfänger & Wiedereinsteiger

Feel supported from the center.

StrongCore and pelvic floorCalmPilatesReformerFirst class everCourseFire
Thursday 5 November, 18:15A few spots leftBook with Pilates Akademie
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length50 minutes
Class sizeUp to 4 people
NeighborhoodKatastralgemeinde Innere Stadt

Your facilitator

Nuray4 classes in the next two weeksPilates · Reformer · Strong

In Pilates Akademie’s words

Stark & beweglich = das ist kein Widerspruch :) Im Pilates ANFÄNGER Kurs lernst Du das Grundrepertoire an den Studio Geräten kennen: Universal Reformer Cadillac = Trapeze Table Chair Ped o Pull High Barrel Die Pilates Übungen fördern Deine Tiefenmuskulatur Beweglichkeit Kraft Satbilität Koordination Immer wieder kommen wir auf die Körperhaltung und unsere entspannte Ausrichtung zurück. Neben unserer Körperwahrnehmung und einer bewusst geführten Atmung, um die Bewegungen zu steuern, vertiefen wir auch unsere innere Entspannung. Damit lösen wir Spannungen, die sich körperlich, mental und sicher manchmal auch emotional äußern. Der Effekt nach einer Trainingseinheit: körperlich & geistig entspannt mit dem Gefühl der inneren Balance! ACHTUNG: · Min 2 - Max 4 TN · versäumte Einheiten können NICHT NACHGEHOLT WERDEN! · 4 Einheiten ab Donnerstag 29.10.2026 / 18:15 / 50Min · Kursticket: €160,- · Ort: 1010, Naglergasse 7/7

Make it a ritual

Every Thursday at 18:15.

Thu 5 Nov, 18:15 · NurayA few spots leftBook
Thu 12 Nov, 18:15 · NurayA few spots leftBook
Thu 19 Nov, 18:15 · NurayA few spots leftBook

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