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Thursday 5 November · 10:30 · with Romy

Mama Baby

Come back to your body after birth.

GentleCore and pelvic floorYogaAll levelsPostnatalParent and childDrop-in classFire
Thursday 5 November, 10:30Filling upBook with Shanti Shanti Yoga Studio
GentleMove softly, at your own pace.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length60 minutes
Class sizeUp to 6 people

Your facilitator

Romy13 classes in the next two weeksYoga · Gentle · Vinyasa · Mobility and stretch

In Shanti Shanti Yoga Studio’s words

Genieße eine zauberhafte Auszeit für dich und dein Baby. Während Schwangerschaft und Geburt leistet unser Körper Unglaubliches. Wenn das Baby da ist, arbeitet er weiterhin auf Hochtouren. Auch wenn wir die Zeit mit unserem Baby unendlich genießen und uns nichts Schöneres vorstellen können, als uns mit all unserer Liebe um unser kleines Wunder zu kümmern, so verlangt diese Zeit doch einiges von unserem Körper ab. Stillen, Hormonschwankungen, wenig Schlaf, völlig neuer oder gar kein Tages- und Nachtrythmus lassen die gesamte Welt Kopf stehen. In dieser Einheit darfst du dich mal wieder bewegen, wir erinnern uns an unsere Bauchmuskeln, sagen liebevoll den Speckröllchen auf Wiedersehen, atmen mal wieder tief durch. Dein Baby freut sich über eine sanfte Massage und darf dich bei jeder Übung begleiten. Für alle Mamas nach dem Wochenbett und alle Babys, die noch nicht krabbeln. Auch alle Papas sind mit ihren Babys herzlich willkommen! Bitte eine Krabbeldecke und ein kleines Spielzeug mitbringen.

Make it a ritual

Every Thursday at 10:30.

Thu 5 Nov, 10:30 · RomyFilling upBook
Thu 12 Nov, 10:30 · RomyFilling upBook
Thu 19 Nov, 10:30 · RomyFilling upBook
Thu 26 Nov, 10:30 · RomyPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Sun 1 Nov · 09:30 · 60 minAerial Yoga Movement, breath and stillness in one practice. Shanti Shanti Yoga Studio · with RomyAerial
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