Positive Geburtsvorbereitung mit Yoga und Mentaltraining

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In Sanely Yoga- und Gesundheitszentrum’s words

Bitte melde dich direkt bei Anja per Mail für den Workshop an: anja-evelin.matzke@gmx.de. Dieser Workshop ist eine liebevolle Einladung, dir und deinem Baby bewusst Zeit zu schenken. Du darfst ankommen, durchatmen und dich mit deinem Körper, deinem Atem und deiner inneren Kraft verbinden – in einem geschützten und wertschätzenden Raum. Dich erwartet eine wohltuende Kombination aus sanftem Schwangerschaftsyoga, Atemtechniken, Mental- und Entspannungsübungen sowie praxisnahen Methoden zum Umgang mit Schmerz und Angst. Die Inhalte sind darauf ausgerichtet, dich nicht nur zu entspannen, sondern dir Sicherheit, Vertrauen und konkrete Werkzeuge für Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach mitzugeben. Du lernst, wie du auch in intensiven Momenten ruhig bleiben kannst, wie dein Atem dich trägt und wie du Ängsten mit innerer Stabilität begegnest. Gleichzeitig schenkt dir dieser Tag tiefe Erholung, neue Energie und das Gefühl, gut vorbereitet und verbunden zu sein – mit dir selbst und deinem Baby. Das nimmst du mit: · mehr Ruhe, Vertrauen und Selbstsicherheit · wirksame Techniken zur Vorbereitung auf die Geburt · eine bewusste, stärkende Verbindung zu deinem Körper und zu deinem Baby · tiefe Entspannung und mentale Klarheit · Austausch in einem wertschätzenden, geschützten Rahmen 📅 Freitag, 13. November, 9.30 - 12.00 Uhr 📍 Ort: sanely Augsburg 🧘‍♀️ Für wen: Schwangere aller Trimester – keine Yoga- oder Vorkenntnisse nötig Schenke dir diese Vorbereitung als liebevolle Investition in dich und dein Baby – und gehe gestärkt, ruhig und voller Vertrauen in deine Geburtserfahrung. Neben dem ca. zweistündigen Kurs, u.a. mit Yoga, Mental- und Atemtechniken sowie Entspannung, erhältst du exklusiv ein Skript sowie geführte Meditationen, die dich weiter durch deine Schwangerschaft begleiten und für die Geburt unterstützen. 👉 Preis 70 € I Anmeldung direkt bei Anja per Mail: anja-evelin.matzke@gmx.de.

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