Breathwork

In Balance Yoga SPA’s words

Rückzug, Stille gemeinsam zelebrieren, im sanften Atemstrom die innere Weisheit spüren, Beschwerendes lösen, Raum für Neuausrichtung geben. Der November ist der Monat der Einkehr und des Rückzugs, eine Zeit für Stille und Ruhe und der Besinnung auf das Wesentliche. Ich lade euch ein, diesen Moment gemeinsam zu zelebrieren in einer etwas längeren Trance-Atem Session im schönen BALANCE Studio in Königs Wusterhausen: Im sanften Atemstrom deine Essenz und innere Weisheit spüren. In der Tiefe Beschwerendes lösen und Raum für Neuausrichtung geben. Wir nehmen uns Zeit zum Ankommen und lernen uns kennen mit einem kleinen Ritual. Nach dem Teilen was gerade da ist und gehört werden möchte und der Intro zur Atemmethode gehen wir in eine ca. 70 minütige tiefe Atem-Session. Nach der anschließenden Integrations-Runde genießen wir den Ausklang in Gemeinsamkeit mit ein paar herbstlichen Snacks. Breathwork (verbundener Atem) Durch bewusstes und volles Atmen können wir uns öffnen, entspannen und in tiefe transformierende Prozesse eintauchen, die uns helfen Körper, Geist und Seele auszubalancieren. Mitunter werden neue Erfahrungsbereiche aufgetan, die sich dem normalen Wach-Zustand entziehen. Dadurch finden wir einen neuen Zugang zu uns selbst und unserem Potenzial und können Gefühle und Gedanken von einer anderen Ebene aus verarbeiten. Wir finden einen direkten Weg zu unserer kreativen Quelle, werden ruhiger und gelassener oder erfahren eine neue Intensität verschiedener Gefühle. B ▶ Bewusstsein erweitern ▶ Stress reduzieren ▶ Emotionale Blockaden lösen ▶ Körper-Seele-Geist verbinden ▶ Selbstheilungskräfte aktivieren ▶ Schlafqualität verbessern ▶ Konzentration steigern e Wie die Session abläuft Wir beginnen mit einer kleinen Sharing-Runde um uns kurz vorzustellen. Danach erläutere ich die Atemmethode und wir atmen für ca. 70 Minutenmit Musikbegleitung. Dabei liegt ihr entspannt auf Matten. Ich führe euch in den Prozess hinein und „wecke“ euch auch wieder auf. Während des Prozesses halte ich den Raum und unterstütze euch bei eurer Reise. Anschließend gibt es die Gelegenheit das Erlebte zu teilen. Was Teilnehmende sagen „Was für eine Wahnsinns Erfahrung. Wir atmen alle, seit Jahrzehnten und merken es kaum ... Es lohnt sich mal tiefer zu atmen und zu erfahren, was sich in uns alles verbirgt. Danke für diesen wundervollen Abend mit diesen vermeintlich fremden Menschen, die innerhalb einer so kurzen Zeit eine so kraftvolle Verbindung aufgebaut haben und in einen sehr tiefen Austausch gingen!“ - Janin alias Biene „Ich habe zum ersten Mal gar nichts gedacht.“ - Av „Ich habe nie geweint bei solchen Sessions, vielen Dank!“ - Teilnehmer „Danke, für zurück ins Leben!“ - Teilnehmer i Was du mitbringst Die Offenheit einfach da sein zu lassen was sich zeigen möchte. Es ist das Beste erwartungsfrei an die Atem Session heranzugehen. 🙂 Und: * bequeme Kleidung * Augenmaske oder Tuch / Blindfold * dicke Socken (empfohlen) * Wasserflasche * dünnes Kissen (bei Bedarf) Matten und Decken sind vor Ort vorhanden. Ich empfehle direkt vor der Session nicht zu viel zu essen. Wann du nicht kommen solltest Wenn du gerade eine Operation hattest, an erhöhtem Blutdruck oder Epilepsie leidest, Erkältungssymptome hast oder schwanger bist / sein könntest, komme bitte nicht zu der Atmung. Bei Asthma halte Rücksprache mit mir. Solltest du Zweifel haben ob du teilnehmen kannst, kontaktiere mich gerne. Mit dem Ticketkauf bestätigst du, dass du physisch und psychisch stabil bist und eigenverantwortlich teilnimmst. Über mich Als zertifizierte Atem- und Energiemedizin-Therapeutin begleite ich Menschen seit mehreren Jahren auf ihrer Reise zu mehr Bewusstsein, Ausgeglichenheit, Kraft und Verbundenheit. Mit meinem Breathwork Partner Basti biete ich regelmäßige Gruppensessions sowie Einzelsessions in Berlin an, gestalte individuelle Team-Workshops und begleite auf Festivals. www.consciousbreathworkberlin.de

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