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Monday 2 November · 18:00 · with Simone Angele, Christiane Ledwig

Hot Yogatherapie

Let go of what you are carrying.

GentleReleaseYogaHot yogaTherapeutic yogaDrop-in classWaterFire
Monday 2 November, 18:00Plenty of spaceBook with Holmes Place Berlin Schloßstrasse
GentleMove softly, at your own pace.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Hot yogaA heated space to soften and sweat.
Length60 minutes
Class sizeUp to 14 people
NeighborhoodSteglitz

Your facilitators

Christiane Ledwig6 classes in the next two weeksPilates · Mobility and stretch · Gentle · Hot yogaSimone Angele13 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Berlin BismarckstraßeYoga · Pilates · Sweat · Gentle

In Holmes Place Berlin Schloßstrasse’s words

Erleben Sie eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Yoga-Praxis in einem auf ca. 39 Grad erwärmten Raum, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Yogatherapie kombiniert gezielte Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Körperwahrnehmung, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen, die Haltung zu verbessern und den Heilungsprozess zu unterstützen. Die angenehme Wärme hilft, die Muskulatur zu entspannen, fördert die Durchblutung und ermöglicht ein tieferes Eintauchen in jede Haltung. Durch die Verbindung von Bewegung und Achtsamkeit werden Spannungen gelöst, Stress reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Dieser Kurs ist ideal für alle, die Beschwerden vorbeugen oder bestehende körperliche Einschränkungen achtsam und ganzheitlich begleiten möchten. Wichtige Hinweise: Bitte beachten Sie, dass HOT Klassen nicht für alle geeignet sind. Personen mit Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Atemwegserkrankungen sollten auf die Teilnahme verzichten. Um eine angenehme und sichere Praxis zu gewährleisten, bitten wir alle Teilnehmer, ausreichend Wasser mitzubringen, um den Flüssigkeitshaushalt während und nach dem Kurs zu unterstützen. Experience a gentle yet effective yoga practice in a room heated to around 39 degrees, harmonizing body, mind, and breath. Yoga Therapy integrates targeted movements, conscious breathing, and mindful body awareness to correct muscular imbalances, improve posture, and support the body’s natural healing process. The soothing warmth helps the muscles relax, enhances circulation, and allows for a deeper release in each posture. Through the combination of movement and mindfulness, tension is eased, stress is reduced, and overall well-being is enhanced. This class is ideal for anyone looking to prevent discomfort or mindfully support recovery from physical limitations in a holistic way. Important notes: Please note that HOT Classes are not suitable for everyone. People who are pregnant or have cardiovascular or respiratory conditions should refrain from participating. To ensure a comfortable and safe practice, we ask all participants to bring plenty of water to support hydration during and after the class.

Make it a ritual

Every Monday at 18:00.

Mon 2 Nov, 18:00 · Simone AngelePlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 18:00 · Christiane LedwigPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 18:00 · Christiane LedwigPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 18:00 · Christiane LedwigPlenty of spaceBook

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