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Thursday 12 November · 17:30 · with Cordula

Rücken, Nacken, Knie — use it or lose it.

Ease your lower back and stand taller.

BackNeck and shouldersJoints and mobilityReleaseMobility and stretchStrengthAll levelsDrop-in class
Thursday 12 November, 17:30Plenty of spaceBook with cityyoga Köln
BackEase your lower back and stand taller.
Neck and shouldersRelease what the desk left behind.
Joints and mobilityLoosen stiffness and move with ease.
Length60 minutes
Class sizeUp to 8 people
NeighborhoodAltstadt/Nord

Your facilitator

Cordula2 classes in the next two weeksYoga · Ashtanga · Flow · Mobility and stretch

In cityyoga Köln’s words

Rücken zieht, Nacken ist steif, und die Knie schonst du lieber, seit Jahren. Aber Schonen ist oft nicht die Lösung, sondern das Problem. In diesem Kurs bewegst du dich 50 Minuten effizient an allen Baustellen: mobilisieren, dehnen, kräftigen, 10 Minuten lässt du los und entspannst die Strukturen. Kein Singen, kein Philosophieren. Anatomisch fundiert, in kleiner Gruppe. Und: Die besten Übungen sind die, die man auch regelmäßig macht. Krankenkassen-Bezuschussung bei regelmäßiger Teilnahme möglich.

Make it a ritual

Every Thursday at 17:30.

Thu 12 Nov, 17:30 · CordulaPlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 17:30 · CordulaPlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 17:30 · CordulaPlenty of spaceBook

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