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Tomorrow · 18:00 · with Alena

Fly Stretching

Lengthen, soften and breathe into space.

GentleFlexibilityMobility and stretchAll levelsDrop-in classWater
Tomorrow, 18:00Spots openBook with DoJumps Loft
GentleMove softly, at your own pace.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length50 minutes
Class sizeUp to 9 people
NeighborhoodLierenfeld

Your facilitators

Alena2 classes in the next two weeksMobility and stretch · GentleAnastasiya Hänsel9 classes in the next two weeksMobility and stretch · Barre · Strength

In DoJumps Loft’s words

Fly Stretching ist ein sanftes, gleichzeitig effektives Trainingskonzept zur Verbesserung von Flexibilität, Körperbewusstsein und Muskeldehnung. Dabei wird mit Tüchern gearbeitet, die den Körper unterstützen, entlasten und ein sicheres, kontrolliertes Dehnen ermöglichen.Der Kurs kombiniert Elemente aus Stretching, Tanz und funktionellem Training. Durch die Arbeit mit den Tüchern können Bewegungen tiefer, schonender und gleichzeitig intensiver ausgeführt werden. Besonders Wert gelegt wird auf eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule, die Stärkung der Tiefenmuskulatur sowie die Verbesserung der Beweglichkeit.Das Training findet bei uns in sehr kleinen Gruppen statt, sodass eine individuelle Betreuung jederzeit gewährleistet ist. Jede Teilnehmerin wird persönlich angeleitet und kann die Übungen im eigenen Tempo sowie entsprechend ihrer körperlichen Möglichkeiten ausführen. Dadurch entsteht ein sicherer Raum für gezielte Korrekturen, persönliche Entwicklung und ein sehr bewusstes Training.Fly Stretching eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und ist ideal für alle, die ihre Flexibilität verbessern, Verspannungen lösen und ein neues Körpergefühl entwickeln möchten.

Make it a ritual

Every Monday at 18:00.

Mon 2 Nov, 18:00 · AlenaSpots openBook
Mon 9 Nov, 18:00 · AlenaPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 18:00 · AlenaPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 18:00 · AlenaPlenty of spaceBook

If this speaks to you

Mon 2 Nov · 19:00 · 60 minLierenfeldBarre Workout Small, precise moves at the barre that build strength. DoJumps Loft · with LisaFlexibility
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Tue 3 Nov · 19:45 · 60 minLierenfeldDo Jumps Workout Build strength with your body weight and simple tools. DoJumps Loft
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