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Friday 6 November · 09:30 · with Balarama

Hatha: Rücken Harmonie

Ease your lower back and stand taller.

GentleBackCalmYogaHathaFirst class everAll levelsDrop-in class
Friday 6 November, 09:30Plenty of spaceBook with Herzraum Yoga Krefeld
GentleMove softly, at your own pace.
BackEase your lower back and stand taller.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
Length90 minutes
Class sizeUp to 20 people

Your facilitator

Balarama20 classes in the next two weeksYoga · Meditation · Hatha · Restore

In Herzraum Yoga Krefeld’s words

Starte zum Ende der Woche mit einem harmonischen Rücken! Freitagmorgen ist die perfekte Zeit, deinem Rücken etwas Liebe zu schenken – und genau dafür ist Rücken Harmonie da! Diese Yogastunde ist ideal für Anfänger, auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen oder ältere Teilnehmer, die ihren Rücken stärken und mobilisieren und durch geistige Impulse auch innerlich Ruhe finden wollen. Wir machen einfache, rückenfreundliche Bewegungen wie sanfte Drehungen, Katze-Kuh oder weiche Dehnungen, die deine Wirbelsäule lockern und deine Haltung verbessern und stärkende Übungen, um dich zu stabilisieren. Dein Atem führt dich durch die Übungen, und am Ende entspannst du in einer wohltuenden Savasana, die dich frisch und aufrecht ins Wochenende schickt. Egal, ob du Yoga-Neuling bist oder einfach deinen Rücken pflegen willst – schnapp dir eine Matte und fühl dich wie neu!

Make it a ritual

Every Friday at 09:30.

Fri 6 Nov, 09:30 · BalaramaPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 09:30 · BalaramaPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 09:30 · BalaramaPlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 09:30 · BalaramaPlenty of spaceBook

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