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Tomorrow · 17:00 · with Adriana Teichert, Chris Karyotis

Hot Faszientraining

Loosen stiffness and move with ease.

SweatFlexibilityReleaseMobility and stretchDrop-in classEarthWaterFire
Tomorrow, 17:00Spots openBook with Holmes Place Düsseldorf Provinzialplatz
SweatTurn up the heat and let go.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length60 minutes
Class sizeUp to 16 people
NeighborhoodWersten

Your facilitators

Adriana Teichert10 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf Am SeesternSweat · Mobility and stretch · Restore · YogaChris Karyotis20 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf Am SeesternGentle · Strength · Mobility and stretch · Sweat

In Holmes Place Düsseldorf Provinzialplatz’s words

Erleben Sie ein tiefenwirksames Faszientraining in einem auf ca. 39 Grad erwärmten Raum. HOT Faszientraining kombiniert gezielte Dehnungen, federnde Bewegungen und myofasziale Techniken, um das Bindegewebe zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit spürbar zu verbessern. Die angenehme Wärme fördert die Durchblutung, erhöht die Elastizität der Faszien und unterstützt eine intensivere Wirkung der einzelnen Übungen. Gleichzeitig wird der Körper dabei unterstützt, Verklebungen im Gewebe sanfter zu lösen. Dieser Kurs hilft nicht nur, körperliche Spannungen abzubauen, sondern auch das Körpergefühl zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch achtsame Bewegung und kontrollierte Atmung entsteht ein regenerativer Trainingsfluss, der Körper und Geist in Einklang bringt. Wichtige Hinweise: Bitte beachten Sie, dass HOT Faszientraining nicht für alle geeignet ist. Personen mit Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Atemwegserkrankungen sollten auf die Teilnahme verzichten. Um eine angenehme und sichere Praxis zu gewährleisten, bitten wir alle Teilnehmer, ausreichend Wasser mitzubringen, um den Flüssigkeitshaushalt während und nach dem Kurs zu unterstützen.

Make it a ritual

Every Monday at 17:00, and every Friday at 17:00.

Mon 2 Nov, 17:00 · Adriana TeichertSpots openBook
Fri 6 Nov, 17:00 · Chris KaryotisSpots openBook
Mon 9 Nov, 17:00 · Adriana TeichertPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 17:00 · Chris KaryotisPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 17:00 · Adriana TeichertPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 17:00 · Chris KaryotisPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 17:00 · Adriana TeichertPlenty of spaceBook
Fri 27 Nov, 17:00 · Chris KaryotisPlenty of spaceBook

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