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Tomorrow · 19:00 · with Olga Gallis, Valeria Di Mauro, Jolanta Krafczyk

Hot Pilates Stretch

Lengthen, soften and breathe into space.

StrongCore and pelvic floorFlexibilityPilatesMobility and stretchDrop-in classWaterFire
Tomorrow, 19:00Spots openBook with Holmes Place Düsseldorf Provinzialplatz
StrongFind your strength and steadiness.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length60 minutes
Class sizeUp to 18 people
NeighborhoodWersten

Your facilitators

Jolanta Krafczyk30 classes in the next two weeksPilates · Strength · Strong · GentleKevin Sczakiel10 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf Am Seestern, Holmes Place Düsseldorf KönigsalleeYoga · Hot yoga · Restore · PilatesOlga Gallis19 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf KönigsalleeStrong · Yoga · Pilates · HathaRica T.3 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf Am SeesternPilates · Gentle · Mobility and stretch · Sweat

In Holmes Place Düsseldorf Provinzialplatz’s words

Erleben Sie eine einzigartige Kombination aus kraftvollem Pilates-Training und tiefgehenden Stretching-Übungen in einem auf ca. 39 Grad erwärmten Raum. HOT Pilates Stretch stärkt gezielt die Körpermitte, verbessert die Haltung und fördert die Beweglichkeit. Die Wärme intensiviert die Dehnung, lockert die Muskulatur und unterstützt eine verbesserte Durchblutung, sodass die Übungen noch effektiver wirken. Durch eine Mischung aus stabilisierenden Pilates-Elementen und sanften, lang gehaltenen Dehnungen wird der gesamte Körper mobilisiert und gekräftigt. Gleichzeitig hilft die bewusste Atmung, Verspannungen zu lösen und den Geist zu entspannen. Wichtige Hinweise: Bitte beachten Sie, dass HOT Pilates Stretch nicht für alle geeignet ist. Personen mit Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Atemwegserkrankungen sollten auf die Teilnahme verzichten. Um eine angenehme und sichere Praxis zu gewährleisten, bitten wir alle Teilnehmer, ausreichend Wasser mitzubringen, um den Flüssigkeitshaushalt während und nach dem Kurs zu unterstützen.

Make it a ritual

Every Monday at 19:00, and every Wednesday at 18:00, and every Friday at 16:00, and every Saturday at 10:30.

Mon 2 Nov, 19:00 · Olga GallisSpots openBook
Wed 4 Nov, 18:00 · Olga GallisPlenty of spaceBook
Fri 6 Nov, 16:00 · Valeria Di MauroPlenty of spaceBook
Sat 7 Nov, 10:30 · Olga GallisPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 19:00 · Olga GallisPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 18:00 · Jolanta KrafczykPlenty of spaceBook
Fri 13 Nov, 16:00 · Valeria Di MauroPlenty of spaceBook
Sat 14 Nov, 10:30 · Kevin SczakielPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 19:00 · Kevin SczakielPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 18:00 · Olga GallisPlenty of spaceBook
Fri 20 Nov, 16:00 · Valeria Di MauroPlenty of spaceBook
Sat 21 Nov, 10:30 · Olga GallisPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 19:00 · Olga GallisPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 18:00 · Olga GallisPlenty of spaceBook

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