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Tomorrow · 10:30 · with Sofia Klein Herrero, Nina Domke, Jolanta Krafczyk

Hot Pilates Flow

Feel supported from the center.

SweatCore and pelvic floorFlexibilityPilatesStrengthDrop-in classWaterFire
Tomorrow, 10:30Full right nowBook with Holmes Place Düsseldorf Provinzialplatz
SweatTurn up the heat and let go.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
Length60 minutes
Class sizeUp to 18 people
NeighborhoodWersten

Your facilitators

Jolanta Krafczyk30 classes in the next two weeksPilates · Strength · Strong · GentleKevin Sczakiel10 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf Am Seestern, Holmes Place Düsseldorf KönigsalleeYoga · Hot yoga · Restore · PilatesNina Domke12 classes in the next two weeks, also at Holmes Place Düsseldorf KönigsalleePilates · Yoga · Vinyasa · Hot yogaSofia Klein Herrero6 classes in the next two weeksSweat · Pilates · Hot yoga · Mobility and stretch

In Holmes Place Düsseldorf Provinzialplatz’s words

Erleben Sie ein fließendes, dynamisches Pilates-Workout in einem auf ca. 39 Grad erwärmten Raum. HOT Pilates Flow kombiniert klassische Pilates-Prinzipien mit harmonischen Bewegungsabfolgen, um die Körpermitte zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die Tiefenmuskulatur gezielt zu aktivieren. Die Wärme unterstützt die Durchblutung, erleichtert die Beweglichkeit und hilft, Verspannungen zu lösen. Dieser Kurs verbindet Kraft, Stabilität und Mobilität in einem geschmeidigen Flow, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Die sanfte Wärme sorgt für ein angenehmes Schwitzen, fördert die Entgiftung des Körpers und verstärkt die Wirkung des Trainings. Wichtige Hinweise: Bitte beachten Sie, dass HOT Pilates Flow nicht für alle geeignet ist. Personen mit Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Atemwegserkrankungen sollten auf die Teilnahme verzichten. Um eine angenehme und sichere Praxis zu gewährleisten, bitten wir alle Teilnehmer, ausreichend Wasser mitzubringen, um den Flüssigkeitshaushalt während und nach dem Kurs zu unterstützen.

Make it a ritual

Every Sunday at 10:30, and every Thursday at 18:30, and every Sunday at 17:00.

Sun 1 Nov, 10:30 · Sofia Klein HerreroFull right now
Sun 1 Nov, 16:30 · Nina DomkePlenty of spaceBook
Thu 5 Nov, 18:30 · Jolanta KrafczykPlenty of spaceBook
Sun 8 Nov, 10:30 · Sofia Klein HerreroSpots openBook
Sun 8 Nov, 17:00 · Nina DomkePlenty of spaceBook
Thu 12 Nov, 18:30 · Jolanta KrafczykPlenty of spaceBook
Sun 15 Nov, 10:30 · Sofia Klein HerreroPlenty of spaceBook
Sun 15 Nov, 17:00 · Nina DomkePlenty of spaceBook
Thu 19 Nov, 18:30 · Jolanta KrafczykPlenty of spaceBook
Sun 22 Nov, 10:30 · Sofia Klein HerreroPlenty of spaceBook
Sun 22 Nov, 17:00 · Nina DomkePlenty of spaceBook
Thu 26 Nov, 18:30 · Jolanta KrafczykPlenty of spaceBook

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