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Tomorrow · 18:05 · with Jolanta Krafczyk, Bastian B., Saskia Spitzl

Les Mills Shapes

A series that builds week by week.

Core and pelvic floorBalanceYogaPilatesBarreStrengthPower yogaAll levels
Tomorrow, 18:05Filling upBook with Holmes Place Düsseldorf Provinzialplatz
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
BalanceFind your center, inside and out.
Power yogaStrong, athletic flow that builds heat.
Length50 minutes
Class sizeUp to 20 people
NeighborhoodWersten

Your facilitators

Bastian B.4 classes in the next two weeksBarre · Pilates · Power yoga · StrengthJolanta Krafczyk30 classes in the next two weeksPilates · Strength · Strong · GentleSaskia Spitzl12 classes in the next two weeksPilates · Mobility and stretch · Strength · Yoga

In Holmes Place Düsseldorf Provinzialplatz’s words

LES MILLS SHAPES ist ein innovatives Ganzkörper-Workout, das Elemente aus Pilates, Barre und Power Yoga vereint. In 45 Minuten trainierst du mit kontrollierten, fließenden Bewegungen gezielt deine Körpermitte, Beine und Gesäßmuskulatur – für mehr Kraft, Stabilität und Eleganz in jeder Bewegung. Begleitet von motivierender Musik stärkst du nicht nur deine Tiefenmuskulatur, sondern verbesserst auch deine Körperhaltung, Balance und Beweglichkeit. Shapes ist das ideale Workout, wenn du schlanke, definierte Muskeln und eine bessere Körperwahrnehmung anstrebst – ganz ohne Sprünge oder Belastung der Gelenke. Perfekt für alle Levels, die Lust auf ein modernes, intensives und zugleich achtsames Training haben. WICHTIG: Aus hygienischen Gründen bitten wir Sie Ihre eigene Matte mitzubringen. Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Make it a ritual

Every Monday at 18:05, and every Wednesday at 19:40, and every Saturday at 10:30, and every Sunday at 11:30.

Mon 2 Nov, 18:05 · Jolanta KrafczykFilling upBook
Wed 4 Nov, 19:40 · Bastian B.Plenty of spaceBook
Sat 7 Nov, 10:30 · Jolanta KrafczykPlenty of spaceBook
Sun 8 Nov, 11:30 · Saskia SpitzlPlenty of spaceBook
Mon 9 Nov, 18:05 · Jolanta KrafczykPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 19:40 · Bastian B.Plenty of spaceBook
Sat 14 Nov, 10:30 · Jolanta KrafczykPlenty of spaceBook
Sun 15 Nov, 11:30 · Saskia SpitzlPlenty of spaceBook
Mon 16 Nov, 18:05 · Jolanta KrafczykPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 19:40 · Bastian B.Plenty of spaceBook
Sat 21 Nov, 10:30 · Jolanta KrafczykPlenty of spaceBook
Sun 22 Nov, 11:30 · Saskia SpitzlPlenty of spaceBook
Mon 23 Nov, 18:05 · Jolanta KrafczykPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 19:40 · Bastian B.Plenty of spaceBook

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