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Tomorrow · 09:00 · with Tatiana

Präventionskurs rund um den Stuhl: Hatha Yoga -aktive Entspannung KU-ST-Jac7VB

Move softly, at your own pace.

GentleYogaHathaFirst class ever60 and overCourseEarth
Tomorrow, 09:00One spot leftBook with Megaherz Yoga Kaarst-West
GentleMove softly, at your own pace.
HathaSteady, held poses that ground you.
Length75 minutes
Class sizeUp to 15 people

Your facilitator

Tatiana20 classes in the next two weeks, also at Megaherz Yoga HolzbüttgenYoga · Hatha · Restore · Gentle

In Megaherz Yoga Kaarst-West’s words

In dieser geschlossenen Reihe von 8 Einheiten wirst Du an die Grundlagen von Yoga herangeführt. Dieser Kurs ist für Senioren und alle Personen, die aus verschiedenen Gründen in einem regulären Yogakurs nicht mitmachen können. Der Kurs ist ideal für Anfänger, die keine oder wenig Erfahrung haben, bzw. nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Mit dem Kurs wirst du… · einen sanften Einstieg finden, · mit Körper- und Atemübungen und Meditation dein Nervensystem in Balance bringen, · deinen Körper fit, beweglich und agil halten, · dein Immunsystem und Herzkreislauf stärken, · die Knochengesundheit fördern. Der Präventionskurs wird von deiner Krankenkasse 1-2 Mal im Jahr bezuschusst. in der Regel erstattet die Kasse bis zu 80% (maximal 75-85 Euro je nach Kasse). Wir benutzen viele Hilfsmittel, üben auf dem Stuhl oder an der Wand, um die eventuellen Einschränkungen zu umgehen. In den Ferien pausiert der Kurs.

Upcoming

Tue 3 Nov, 09:00 · TatianaOne spot leftBook

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Tue 3 Nov · 09:00 · 75 minYoga rund um den Stuhl Movement, breath and stillness in one practice. Megaherz Yoga Kaarst-West · with TatianaGentleBalance
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Tue 3 Nov · 18:00 · 60 minPilates Vor Ort Feel supported from the center. Megaherz Yoga Kaarst-West · with JudithGentleBack
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Wed 4 Nov · 08:45 · 75 minYin Yoga vor Ort Lengthen, soften and breathe into space. Megaherz Yoga Kaarst-West · with TatianaRestoreYin
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