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Wednesday 4 November · 08:45 · with Tatiana, Birgit

Yin Yoga vor Ort

Lengthen, soften and breathe into space.

RestoreCalmReleaseYogaYinAll levelsDrop-in classEarth
Wednesday 4 November, 08:45Plenty of spaceBook with Megaherz Yoga Kaarst-West
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length75 minutes
Class sizeUp to 18 people

Your facilitators

Birgit2 classes in the next two weeksYoga · Restore · Yin · RestorativeDiane1 class in the next two weeks, also at Megaherz Yoga HolzbüttgenGentle · Hatha · Yin · YogaSandra H.Sandra S

In Megaherz Yoga Kaarst-West’s words

Tauche ein in die beruhigende Welt des Yin Yoga und schenke deinem Körper und Geist die tiefgehende Entspannung, die sie verdienen. Unser Yin Yoga Kurs ist eine Einladung, den Alltag loszulassen und in die Ruhe einzutauchen. In einer Zeit, in der das Leben oft hektisch und stressig ist, bietet dir Yin Yoga einen sicheren Hafen der Gelassenheit. In diesem Kurs werden die Asanas passiv und ohne muskuläre Anspannung ausgeführt. Die Haltungen werden für 3 bis 5 Minuten gehalten, während du dich meist im Sitzen oder Liegen befindest. Durch das lange Halten und die Einwirkung der Schwerkraft können tiefliegende Muskelgewebe und Faszien sanft gelöst werden. Dies hilft dabei, Blockaden und Verkürzungen effektiv zu lösen. Doch Yin Yoga geht über die körperliche Praxis hinaus. Es ist ein meditativer Stil, bei dem die innere Arbeit im Vordergrund steht. In jeder Stunde findest du die Möglichkeit, tief in dich hinein zu spüren, Achtsamkeit zu kultivieren und Stress abzubauen. Die Praxis ermöglicht dir, im Hier und Jetzt zu verweilen und dich von den Anforderungen des Alltags zu befreien. Lass los, finde deine innere Balance und entdecke, wie transformierend Yin Yoga für dich sein kann.

Make it a ritual

Every Wednesday at 08:45, and every Wednesday at 19:00.

Wed 4 Nov, 08:45 · TatianaPlenty of spaceBook
Wed 4 Nov, 19:00 · BirgitSpots openBook
Wed 11 Nov, 08:45 · TatianaPlenty of spaceBook
Wed 11 Nov, 19:00 · TatianaPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 08:45 · TatianaPlenty of spaceBook
Wed 18 Nov, 19:00 · BirgitPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 08:45 · TatianaPlenty of spaceBook
Wed 25 Nov, 19:00 · TatianaPlenty of spaceBook

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