Thursday 5 November · 20:30 · with Dan
Yin Yoga
Lengthen, soften and breathe into space.
Thursday 5 November, 20:30Plenty of spaceBook with pure elan studio
RestoreRest deeply. Yin, nidra and sound.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
ReleaseLet go of what you are carrying.
Length60 minutes
Class sizeUp to 16 people
Your facilitator
In pure elan studio’s words
„Yin Yoga lädt dich dazu ein, langsamer zu werden und bewusst zur Ruhe zu kommen. Mithilfe von unseren neuen Bolstern, Blöcken und Decken passen wir die Haltungen so an, dass du gut unterstützt für einige Minuten in sie hineinschmelzen kannst. Statt immer tiefer in die Dehnung kommen zu wollen, bleiben wir still und lassen Raum zum Spüren, Loslassen und Beobachten entstehen. Die ruhige Praxis hilft dir, körperliche Spannungen abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und auch mental zur Ruhe zu kommen. Besonders in der kalten Jahreszeit schenkt dir diese Stunde Wärme, Geborgenheit und einen bewussten Übergang in die Nacht.“ *Und als Hinweis:* „Bitte zieh dich warm und gemütlich an und bring gerne ein Handtuch mit, das du über dein Bolster legen kannst. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Auch mit körperlichen Einschränkungen oder während der Schwangerschaft ist eine Teilnahme mit individuell angepassten Haltungen möglich. Sprich mich dazu gerne vor der Stunde an.“
Make it a ritual
Every Thursday at 20:30.
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