BookFilling up
Monday 2 November · 12:15 · with David
Yoga im besten Alter
Movement, breath and stillness in one practice.
Monday 2 November, 12:15Plenty of spaceBook with Megaherz Yoga Kaarst-West
GentleMove softly, at your own pace.
FlexibilityLengthen, soften and breathe into space.
HathaSteady, held poses that ground you.
Length90 minutes
Class sizeUp to 15 people
Your facilitator
In Megaherz Yoga Holzbüttgen’s words
Starte mit wohltuenden Yogaübungen in die Woche und schenke dir Zeit für Bewegung, Ruhe und neue Energie. Sanfte, fließende Übungen fördern Flexibilität und Kraft, lösen Verspannungen und bringen Körper und Geist in Balance. Atem- und Entspannungsübungen am Ende der Stunde unterstützen ein Gefühl von Leichtigkeit und innerer Ruhe – ein idealer Start in eine ausgeglichene Woche. Der Kurs ist für alle erwachsenen Altersgruppen geeignet – besonders für Menschen, die das Leben nach der Berufstätigkeit aktiv und achtsam gestalten möchten. Der Unterricht basiert auf den Prinzipien des Hatha Yoga: achtsam, individuell angepasst und mit Freude an Bewegung. Sanfte Bewegungen fördern die Flexibilität, stärken die Muskulatur und helfen, Verspannungen zu lösen. Atemübungen und gezielte Entspannung am Ende der Stunde schenken Ruhe und innere Balance – ein wunderbarer Ausgleich für Körper und Geist. Yoga soll Freude machen – und Raum geben, ganz bei sich selbst anzukommen. Auch Einsteiger:innen sind herzlich willkommen!
Make it a ritual
Every Monday at 12:15.
If this speaks to you
BookOne spot left
BookFilling up