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Tomorrow · 10:00 · with Tatiana

Rückenyoga & Faszien

Ease your lower back and stand taller.

BackCalmYogaHathaAll levelsDrop-in classEarthRoot
Tomorrow, 10:00Filling upBook with Megaherz Yoga Kaarst-West
BackEase your lower back and stand taller.
CalmQuiet the mind and soften the breath.
HathaSteady, held poses that ground you.
Length75 minutes
Class sizeUp to 18 people

Your facilitators

Diane1 class in the next two weeksGentle · Hatha · Yin · YogaTatiana19 classes in the next two weeks, also at Megaherz Yoga Kaarst-WestYoga · Hatha · Restore · Gentle

In Megaherz Yoga Holzbüttgen’s words

In diesem Rückenyoga-Kurs liegt der Fokus auf gezielten Asanas (Yoga-Positionen), die eine bessere Körperhaltung unterstützen und die Rückenmuskulatur sowohl dehnen als auch kräftigen. Dies hilft, Beschwerden zu lindern und vorzubeugen. Besonderen Wert legen wir auf die gesunde Ausführung der Bewegungen sowie auf die Förderung innerer Stabilität. Wir bewegen uns kreativ und variantenreich, um das myofasziale System zu stimulieren. Dies ist wirksam bei Verspannungen, Unbeweglichkeit und manchen schmerzhaften Empfindungen. Neben der körperlichen Stärkung trägt der Kurs auch dazu bei, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Der Kurs basiert auf Hatha Yoga und bietet eine wohltuende Mischung aus Kraft und Entspannung.

Make it a ritual

Every Sunday at 10:00.

Sun 1 Nov, 10:00 · TatianaFilling upBook
Sun 8 Nov, 10:00 · TatianaPlenty of spaceBook
Sun 15 Nov, 10:00 · TatianaPlenty of spaceBook
Sun 22 Nov, 10:00 · TatianaPlenty of spaceBook

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