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Friday 6 November · 16:00 · with Eugenia

Mama & Baby Pilates

Feel supported from the center.

GentleCore and pelvic floorPilatesPostnatalParent and childDrop-in classFireSacral
Friday 6 November, 16:00Plenty of spaceBook with the sunnyloft
GentleMove softly, at your own pace.
Core and pelvic floorFeel supported from the center.
Length50 minutes
Class sizeUp to 16 people
NeighborhoodHeerdt

Your facilitator

Eugenia2 classes in the next two weeksGentle · Pilates

In the sunnyloft’s words

Mama & Baby Pilates ist deine gemeinsame Pilates-Auszeit mit Baby. In dieser liebevoll gestalteten Class stärkst du gezielt deine Körpermitte, deinen Rücken und deine gesamte Muskulatur, während dein Baby einfach dabei ist und spielerisch in ausgewählte Übungen integriert werden kann. Trainerin Eugenia begleitet dich durch ein sanftes, aber wirkungsvolles Pilates-Training, das speziell auf die Bedürfnisse von Mamas nach der Geburt abgestimmt ist. Dein Baby darf während der Class auf der Matte liegen, beobachten, kuscheln oder bei passenden Übungen mitmachen. Stillen, Füttern, Wickeln und kleine Pausen sind jederzeit möglich – alles ganz entspannt und ohne Leistungsdruck. Der Kurs eignet sich für Mamas ab ca. 8–12 Wochen nach der Geburt und für Babys bis zu den ersten freien Schritten. Auch Krabbelbabys sind herzlich willkommen. Bitte bringe für dein Baby eine eigene Decke oder ein kleines Handtuch mit. Nach einem Kaiserschnitt, bei einer Rektusdiastase oder bestehenden Beschwerden empfehlen wir, die Teilnahme vorher ärztlich oder mit deiner Hebamme abzuklären.

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Fri 6 Nov, 16:00 · EugeniaPlenty of spaceBook

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